Reconnaitre une dépression
Pour beaucoup de gens n’ayant jamais été dépressifs, la dépression est souvent considérée comme étant un état d’extrême tristesse et d’apathie persistant pendant plusieurs mois.
Il y a pourtant une grande différence entre une dépression clinique et l’impression de tristesse. La tristesse est une réaction naturelle à des circonstances douloureuses. Nous avons tous des périodes de tristesse après des épreuves difficiles de la vie. La dépression est une maladie avec des symptômes physiques et psychologiques qui dépassent de loin un simple état de tristesse.
Il n’y a pas q’une sorte de dépression, chaque personne qui est touchée peut avoir des symptômes qui lui sont propres, c’est donc à un professionnel de la santé d’effectuer un diagnostique précis pour pouvoir l’aider au mieux.
La personne souffrant de dépression ne trouve pas toujours de raisons logiques à ses idées noires, elle peut, selon les cas, avoir l’impression de devenir folle, culpabiliser pour tout, se détester ou au contraire avoir l’impression que tous les problèmes sont extérieures et que c’est le monde qui ne tourne plus rond. Elle peut somatiser et donc avoir des peurs exagérées et inopportunes (attaques de panique, souffrir de paranoïa, devenir hypocondriaque, agoraphobe etc…).
Mais généralement elle se sent incomprise par son entourage, surtout si aucun proche n’a connu de « vraie » dépression. Inutile en effet de dire à un dépressif de relativiser, que sa vie n’est pas si mauvaise, et même dangereux de minimiser sa souffrance et de lui dire qu’il suffit de se bouger, d’avoir de la volonté ou plus de courage. Cela n’aidera en rien un dépressif !
Pour clarifier les différences entre la tristesse normale et la dépression, il existe des critères spécifiques définis pour le diagnostic de dépression majeure :
1) Une personne qui souffre d’un trouble dépressif majeur doit, soit avoir une humeur dépressive, soit une perte d’intérêt et/ou une perte de plaisir dans les activités quotidiennes pendant au moins deux semaines sans interruptions. Cet état d’esprit doit compromettre son fonctionnement dans sa vie quotidienne.
2) Une humeur dépressive causée par des substances comme la drogue, l’alcool ou des médicaments n’est pas considéré comme un trouble dépressif majeur, ni celle qui est causée par une autre maladie.
3) En cas de deuil, la dépression est possible si les symptômes persistent pendant plus de 2 mois ou plus tôt si ils se caractérisent par une altération marquée du fonctionnement (ne plus savoir assumer ses taches quotidiennes), que l’esprit est tourmenté constamment par des préoccupations morbides et/ou une dévalorisation, des idées suicidaires, qu’il y ait des symptômes psychotiques ou un ralentissement psychomoteur.
4) Un trouble dépressif majeur ne peut être diagnostiqué si une personne a des antécédents de trouble bipolaire (anciennement nommé maniaco-dépression) ou si l’humeur dépressive est mieux expliquée par un trouble schizophrène.
La dépression est caractérisée par la présence de 5 ou plus des symptômes suivants présents presque tous les jours:
• Humeur dépressive présente pratiquement toute la journée. Une personne peut exprimer un sentiment de tristesse ou de vide, ou d’autres peuvent l’observer (ex: elle pleure). Les enfants et adolescents peuvent présenter une grande irritabilité inhabituelle.
• Diminution marquée de l’intérêt ou du plaisir pour la plupart des activités quotidiennes.
• Changements de poids significatifs (ex: un changement de plus de 5% du poids corporel en un mois), une diminution ou une augmentation de l’appétit.
• Insomnie ou hypersomnie (trop dormir) régulière.
• Agitation psychomotrice ou un ralentissement avec un manque de réflexes.
• Fatigue ou perte d’énergie inhabituelle.
• Sentiment de dévalorisation ou de culpabilité excessive ou inappropriée.
• Indécision ou diminution de l’aptitude à penser ou à se concentrer.
• Pensées de mort récurrentes, idées suicidaires récurrentes sans plan précis.
• Une tentative de suicide.
• Automutilation (qui est souvent un signal d’alarme pour les proches et/ou qui permet d’exprimer physiquement sa douleur mentale et ainsi la soulager momentanément, souvent par des coupures sur les bras).
Si vous êtes incertain quant à savoir si vous (ou un être cher) puissiez souffrir d’une dépression, je vous conseil de voir un médecin au plus vite, il pourra vous rassurer si ce n’est pas cela mais pourra également vous prescrire des antidépresseurs et/ou des anxiolytiques et éventuellement vous guider vers un psychiatre et/ou un psychologue.
